לשמן זרעי פשתן יש גם תפקיד שאין להכחישו

חומצה לינולנית בשמן זרעי פשתן היא חומצת שומן בלתי רוויה המסייעת בהפחתת כולסטרול וטריגליצרידים, לווסת שומנים בדם ומניעת מחלות לב וכלי דם. בינתיים, לחומצה הלינולנית יש גם השפעות אנטי דלקתיות, אנטי פקקת ואנטי הפרעות קצב, המסייעות בשמירה על בריאות הלב.
שנית, רכיבי התאית והוויטמין E בשמן זרעי פשתן עוזרים לקדם פריסטלטיקה של המעיים, להגדיל את נפח הצואה ולמנוע בעיות עיכול כמו עצירות. יחד עם זאת, לוויטמין E יש גם השפעות נוגדות חמצון, שיכולות להגן על התאים מפני נזקי רדיקלים חופשיים ולדחות את ההזדקנות.
בנוסף, שמן זרעי פשתן יכול גם לסייע בשיפור בריאות העור. זה יכול לווסת את הפרשת שמן העור, לשמור על איזון שמן מים, ולהקל על בעיות כמו יובש וגרד. בינתיים, הרכיבים התזונתיים בשמן זרעי פשתן יכולים גם לקדם את חילוף החומרים של תאי העור, ולסייע בהפחתת בעיות עור כגון קמטים ופיגמנטציה.
מבחינת בריאות האישה, גם שמן זרעי פשתן ממלא תפקיד שאין להכחישו. צריכה מתונה של שמן זרעי פשתן יכולה לעזור לווסת את המחזור החודשי ולהקל על אי הנוחות של תסמונת קדם וסתית. יחד עם זאת, החומצה הלינולנית בשמן זרעי פשתן יכולה גם לקדם הפרשת חלב, מה שעוזר לספק תזונה לאמהות מניקות.